Lege og øvelser der træner reaktionsevnen
Forklar sportens historiske baggrund. Når træneren råber: “ridning / løb / skydning (liggende) / svømning (liggende) / fægtning”, så laves den nævnte disciplin, indtil træneren nævner en ny disciplin. Når træneren råber, “moderne femkamp”, laves alle fem ting hurtigt efter hinanden. Fortæl en historie under legen ……….. han skyder sig […]
Del børnene op i hold. Holdet skal samarbejde og bruge hovedet og fantasien. Træneren siger nu f.eks. “4 ben og en hånd”. Hvert hold skal nu sørge for at kun 4 ben og en hånd berører jorden. Andre kropsdele må ikke berører jorden i stedet for. Man kan sætte en […]
Find noget musik. Børnene løber rundt til musikken. Når musikken stopper, skal man hurtigst muligt finde en at holde i hånden. Ved ulige antal børn skal den, som ikke når at finde en ven, lave en på forhånd aftalt opgave. Ved lige antal skal parret, som sidst fandt sammen, lave […]
Dette er en variant af legen “sten, saks, papir legen”. Man “hugger” på “1”, “2”, “3” og viser herefter enten general, soldat eller bjørn (se hvordan i nedenstående), taberen skal fange vinderen inden denne når bag en hellelinie. Generalen bestemmer /slår soldaten. (Tegn: Gør honnør) Soldaten skyder/ slår bjørnen. (Tegn: […]
Børnene står parvis bag ved hinanden i en rundkreds med god afstand mellem hvert hold. Børnene i yderkredsen har hænderne på ryggen. En af dem har ikke nogen makker. Denne blinker til en af dem, der står inderst i kredsen. Denne forsøger nu hurtigst muligt at smutte hen til blinkeren. […]
Deltagerne stiller sig op på en række. Træneren råber:” Alle der har sort hår, stiller sig op på bænken/stolene!”. Den første der har udført ordren tilfredsstillende, har vundet. Legen kan varieres på utallige måder. F.eks.:” Alle, der har hvide sko, lægger sig på maven”.
To og to sammen, de skiftes til at starte et kapløb. Således at den første bestemmer start tidspunktet mens den anden følger så hurtigt efter som muligt. Når der starten skal der ikke råbes, det er vigtigt at makkeren starter på bevægelsen. Starten kan varieres, f. eks stående start, ryg […]
Børnene står i en rundkreds med hinanden i hænderne. Børnene får besked på at et signal, et klem i hånden, vil blive sendt venstre om, således at man straks skal sende et modtaget klem videre. Der kan tages tid på, hvor hurtigt klemmet er om at nå rundt.. Alle undtagen […]
Børnene er sammen parvis. den ene hedder Snik og den anden Snak. Der opereres med 4 begreber/ øvelser: Rundt om, over, under, klap i numsen. Træneren styrer legen ved eksempelvis at råbe: “Snik under”. Snak danner en bro ved at sprede benene, som Snik kravler igennem. “Rundt om” betyder, at […]
Deltagerne går sammen i par og konkurrerer indbyrdes de to mod hinanden. Leg 1 Parvis maveliggende med hænderne foran hovedet. Hænderne er placeret på gulvet. Det gælder om at slå hinanden over hænderne To muligheder: Man slår i tilfældig uorden, så idéen er at rappe hinanden over hænderne. Eller det […]
