Reaktions kampløb
To og to sammen, de skiftes til at starte et kapløb. Således at den første bestemmer start tidspunktet mens den anden følger så hurtigt efter som muligt. Når der starten skal der ikke råbes, det er vigtigt at makkeren starter på bevægelsen. Starten kan varieres, f. eks stående start, ryg liggende start, mave liggende start eller start med forskellige øvelser f. eks mavebøjninger, rygvip eller armstrækninger.
