Bøj dig ned og stræk dig op
Sangleg. Introduceres langsom, linje for linje, så alle kan lære ordene. Sangen går på melodien ” I en kælder sort som kul”:
Bøj dig ned og stræk dig op,
bøj dig ned og stræk dig.
Bøj dig ned og stræk dig op,
bøj dig ned og stræk dig.
Bøj dig ned og stræk dig op.
Bøj dig ned og stræk dig op.
Bøj dig ned og stræk dig.
Bøj dig ned og stræk dig.
På “bøj dig ned” går deltagerne ned i hugsiddende, eller bøjer sig forover. På “stræk dig op” strækker deltagerne kroppen så langs som muligt med armene langt op i vejret.
Sangen tages 3-4 gange hurtigere og hurtigere.
Variation
Omvendt således at man strækker sig op på “bøj dig ned” og bøjer sig ned på “stræk dig op”. Delvis omvendt, således at drengene eller den ene halvdel gør det modsatte af det de synger.
